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Maigrir et Régimes Alimentaires

Maigrir ou perdre du poids est devenu une préoccupation essentielle d'un nombre croissant de personnes, et à juste titre. Les bienfaits d'un corps mince, et donc sain, vont bien au-delà de la simple embellie esthétique.

Par exemple, le surpoids est directement associé à un risque accru de maladie cardiovasculaires, de diabètes, de troubles endocriniens, et même de disruption des neurotransmetteurs tels que la dopamine, la sérotonine et les endorphines !

Face à cela, de nombreux régimes amincissants, ou ce qui passe pour tel, ont vu le jour pour tenter de répondre cette demande : comment maigrir simplement.

Avant de voir ce que propose le programme MaxSanté, et pourquoi c'est le type de régime alimentaire le plus adapté à la perte de poids, il convient de faire un tour d'horizon et d'expliquer pourquoi les régimes traditionnels dits "amincissants" sont insuffisants, voir parfois inutiles et même quelques fois néfastes, contre-productifs et dangereux pour l'organisme.

Aliments qui font Maigrir !

Les Régimes Minceur Traditionnels

Il existe un (très) grand nombre de régimes dits "minceur" dont les promoteurs et parfois les pratiquants essaient de vendre l'efficacité. On peut citer les régimes hypocaloriques, chronobiologiques, ichtyophages (à base de produits de la mer), macrobiotiques, méditerranéens, paléolithiques, californiens, sans oublier les régimes spécialisés dans la macro-nutrition (hyper-protéiné, Atkins, cétogène, etc.) et bien d'autres qu'on évitera de mentionner sinon la liste n'en finira jamais.

Le bilan est pour le moins mitigé. On y trouve du bon, du moins bon, voir du carrément néfaste. Et sans connaissances approfondies en matière de diététique et de nutrition, il est tout simplement impossible de séparer le vrai du faux et l'efficace du contre-productif.

Par soucis de clarté et de brièveté, on n'entrera pas dans l'analyse au cas par cas de chaque régime minceur traditionnel.

En revanche, on peut souligner quelques problèmes communs à la grande majorité - si ce n'est la totalité - de ce régimes alimentaires, problèmes qui vont parfois bien au-delà du simple apport calorique.

Les problèmes des régimes minceur

Voici quelques problèmes courants auxquels on peut se retrouver confronté lorsque l'on suit l'un ou l'autre des régimes traditionnels pour maigrir.

  1. Peu ou pas efficaces. Bien souvent, ces régimes ne sont pas développés dans l'optique de réellement aider à l'amincissement mais plutôt pour répondre à une demande dans le marché de la nutrition. Par exemple, dans les années 90 la mode était aux régimes faibles en glucides... on a donc vu apparaître une tonne de variations du régime "low carbs". Idem au début du siècle avec le "allégé en matières grasses". Aujourd'hui, ce sont les protéines carnés (d'origine animale) qui sont ciblées. Il en résulte que les principaux régimes alimentaires pour maigrir correspondent plus à une mode qu'à un réel équilibre nutritionnel, et dont l'efficacité est par conséquent souvent faible ou nulle.
  2. Superficiels. Beaucoup de promoteurs de régimes alimentaires cherchent avant tout à "vendre" leur modèle diététique au grand public. Le résultat est que ceux-ci sont souvent simplistes et superficiels. Un exemple parmi tant d'autres : la focalisation sur un grossier ratio de macronutriments (protéines, glucides, graisses) au détriment des relations parfois complexes qui lient les divers micronutriments entre eux. Les actions bénéfiques de la vitamine C sur le système endocrinien et la production de neurotransmetteurs, l'antagonisme entre le zinc et le cuivre, ou encore les différences entre graisses saturées et graisses insaturées sont souvent laissées de côté en faveur d'un "les protéines/glucides/graisses c'est mal" réducteur.
  3. Toxiques. Beaucoup de régimes alimentaires font appel à des supplément potentiellement toxiques, qu'ils soient artificiels ou sous forme d'herbes. Tous les suppléments ne sont pas sans risques pour la santé. En outre, beaucoup peuvent provoquer des carences alimentaires en vitamines et en minéraux essentiels ce qui est tout aussi néfaste pour l'organisme. Que l'on soit clair, l'obésité et le surpoids sont de graves fléaux. Mais combattre le mal par le mal n'est pas le propre d'un traitement naturopathique. D'ailleurs, la médecine traditionnelle (symptomatique de son propre aveu) fait ça très bien en prescrivant des médicaments dangereux et souvent toxiques à tout va.
  4. Temporaires. Quand bien même les régimes alimentaires dits amincissants fonctionnent, fait assez rare, ça ne provoque jamais qu'une perte de poids temporaire qui ne dure que le temps du régime. 90% des régimes modernes se basent sur un principe d'hypocalorisme : manger moins que ce dont le corps à besoin pour "forcer", artificiellement, la perte de poids et l'amincissement. Oui, ça marche. Pendant un temps. Mais comme les causes réelles du surpoids ne sont jamais adressées, dès que le régime alimentaire est interrompu, le corps retrouve presque toujours sa physionomie d'avant-régime. En plus d'être malsain sur le plan diététique et psychosomatique, l'hypocalorisme n'est pas un protocole viable pour perdre du poids sur le long terme.
  5. Restrictifs. Comme nous l'avons vu, la plupart des régimes alimentaires modernes sont inefficaces. Pour pallier à ce problème d'image, leurs promoteurs inventent sans cesse des variations ou des "améliorations" de plus en plus extrêmes, et donc de plus en plus restrictives. Ainsi, le régime "low carb" - faible en glucides- est devenu le "no carb" - sans glucides (très dangereux) - de même que le régime végétarien est devenu végétalien, puis végan, et maintenant strictement frugivore. Utilisez votre bon sens, et posez-vous la question : si ces régimes étaient si efficaces que ça, pourquoi doivent-ils être constamment modifiés, et de surcroît en allant toujours dans le sens de la restriction diététique supplémentaire ?

Voilà les cinq principales raisons pour lesquelles les régimes minceur traditionnels sont déconseillés.

Tournez-vous plutôt vers la méthode MaxSanté, elle a non seulement fait ses preuves vis-à-vis de l'amincissement et la perte de poids mais est en plus beaucoup plus sûre, nutritionnellement complète et simple (à pratiquer) que la grande majorité des régimes "à la mode" du jour.

La Méthode MaxSanté pour Maigrir

Le programme MaxSanté est le moyen le plus rapide et le plus sûr pour perdre du poids. Il est très efficace, quasi-automatique si on suit le programme correctement, et surtout, très sain pour l'organisme - contrairement à presque toutes les autres méthodes de perte de poids.

Des centaines de personnes ont, de manière définitive, perdu des quantités importantes de matières grasses corporelles et se trouvent maintenant en bonne santé grâce au programme d'équilibre nutritionnel MaxSanté. Certains perdent jusqu'à 50 kilos, ou plus.

D'ailleurs, une plainte qui revient souvent est que l'on devient "trop" mince si l'on suit le programme à la lettre. Tout le monde devient mince avec ce programme, et certains n'aiment pas leur nouveau look (c'est souvent le cas des bodybuildeurs et autres accros à la musculation et au culturisme).

Ce n'est pas un problème dans la mesure où les effets amincissants du programme peuvent être atténués, notamment pour les sportifs, par l'addition d'aliments riches en glucides lents (amidon) tels que : la pomme de terre, la patate douce, ou encore des céréales telles que le sarrasin ou l'épeautre, voir même le pain complet traditionnel pour ceux qui supportent le gluten.

Perdre du poids n'est pas un mythe, il suffit de suivre le programme MaxSanté avec soin.

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