Accueil > Valeurs > Les Valeurs Nutritionnelles de l'AvocatLes Valeurs Nutritionnelles de l'Avocat Avocat 19% 77% 4% Glucides Graisses Protéines Avis Nutrition Les avis présentés ici sont des estimations basées sur les valeurs nutritionnelles et les bienfaits de l'Avocat. Mincir Santé Grossir Vous voulez maigrir ? Grossir ? Ou juste rester en bonne santé ? Reportez vous sur l'analyse des valeurs nutritionnelles de l'Avocat basées sur l'algorithme diététique de MaxSanté. Avocat Nutrition Calories Valeurs caloriques%VJ Calories160 (672 kJ)8% en Glucides30.6 (129 kJ) en Mat. Grasses123 (517 kJ) en Protéines6.7 (28 kJ) Glucides Valeurs en glucides%VJ Total glucides8.5 g3% Fibres6.7 g27% Amidon0.1 g Sucres0.7 g Matières grasses Valeurs en matières grasses%VJ Total graisses14.7 g23% Graisses saturées2.1 g11% Graisses monoinsaturées9.8 g Graisses polyinsaturées1.8 g Matières grasses trans0.0 g Acides gras Oméga-3110 mg Acides gras Oméga-61689 mg Autres Autres valeurs nutritionnelles%VJ Cholesterol0.0 mg0% Phytoéléments0.0 mg Cafféine0.0 mg Théobromine0.0 mg Toutes les valeurs sont estimées pour des aliments crus et pour un poids de 100 grammes. Protéines Valeurs en protéines%VJ Protéines2.0 g4% Vitamines Valeurs en vitamines%VJ Vitamine A146 UI3% Vitamine C10.0 mg17% Vitamine D0.0 UI0% Vitamine E2.1 mg10% Vitamine K21.0 µg26% Thiamine (B1)0.1 mg4% Riboflavine (B2)0.1 mg8% Niacine (B3)1.7 mg9% Choline (B4)14.2 mg Pantothénique (B5)1.4 mg14% Pyridoxine (B6)0.3 mg13% Biotine (B7)0.7 mg Folate (B9)81.0 µg20% Cobalamine (B12)0.0 µg0% Minéraux Valeurs en minéraux%VJ Calcium12.0 mg1% Fer0.5 mg3% Magnésium29.0 mg7% Phosphore52.0 mg5% Potassium485 mg14% Sodium7.0 mg0% Zinc0.6 mg4% Cuivre0.2 mg9% Manganèse0.1 mg7% Selenium0.4 µg1%