Accueil > Valeurs > Les Valeurs Nutritionnelles de l'AvoineLes Valeurs Nutritionnelles de l'Avoine Avoine 70% 15% 15% Glucides Graisses Protéines Avis Nutrition Les avis présentés ici sont des estimations basées sur les valeurs nutritionnelles et les bienfaits de l'Avoine. Mincir Santé Grossir Vous voulez maigrir ? Grossir ? Ou juste rester en bonne santé ? Reportez vous sur l'analyse des valeurs nutritionnelles de l'Avoine basées sur l'algorithme diététique de MaxSanté. Avoine Nutrition Calories Valeurs caloriques%VJ Calories389 (1634 kJ)19% en Glucides273 (1147 kJ) en Mat. Grasses57.8 (243 kJ) en Protéines58.4 (245 kJ) Glucides Valeurs en glucides%VJ Total glucides66.3 g22% Fibres10.6 g42% Amidon0.0 g Sucres0.0 g Matières grasses Valeurs en matières grasses%VJ Total graisses6.9 g11% Graisses saturées1.2 g6% Graisses monoinsaturées2.2 g Graisses polyinsaturées2.5 g Matières grasses trans0.0 g Acides gras Oméga-3111 mg Acides gras Oméga-62424 mg Autres Autres valeurs nutritionnelles%VJ Cholesterol0.0 mg0% Phytoéléments0.0 mg Cafféine0.0 mg Théobromine0.0 mg Toutes les valeurs sont estimées pour des aliments crus et pour un poids de 100 grammes. Protéines Valeurs en protéines%VJ Protéines16.9 g34% Vitamines Valeurs en vitamines%VJ Vitamine A0 UI0% Vitamine C0.0 mg0% Vitamine D0.0 UI0% Vitamine E0.0 mg0% Vitamine K0.0 µg0% Thiamine (B1)0.8 mg51% Riboflavine (B2)0.1 mg8% Niacine (B3)1.0 mg5% Choline (B4)0.0 mg Pantothénique (B5)1.3 mg13% Pyridoxine (B6)0.1 mg6% Biotine (B7)0.0 mg Folate (B9)56.0 µg14% Cobalamine (B12)0.0 µg0% Minéraux Valeurs en minéraux%VJ Calcium54.0 mg5% Fer4.7 mg26% Magnésium177 mg44% Phosphore523 mg52% Potassium429 mg12% Sodium2.0 mg0% Zinc4.0 mg26% Cuivre0.6 mg31% Manganèse4.9 mg246% Selenium0.0 µg0%