Accueil > Valeurs > Les Valeurs Nutritionnelles des LentillesLes Valeurs Nutritionnelles des Lentilles Lentilles 68% 3% 29% Glucides Graisses Protéines Avis Nutrition Les avis présentés ici sont des estimations basées sur les valeurs nutritionnelles et les bienfaits des Lentilles. Mincir Santé Grossir Vous voulez maigrir ? Grossir ? Ou juste rester en bonne santé ? Reportez vous sur l'analyse des valeurs nutritionnelles des Lentilles basées sur l'algorithme diététique de MaxSanté. Lentilles Nutrition Calories Valeurs caloriques%VJ Calories353 (1483 kJ)18% en Glucides240 (1008 kJ) en Mat. Grasses9.5 (40 kJ) en Protéines103 (433 kJ) Glucides Valeurs en glucides%VJ Total glucides60.1 g20% Fibres30.5 g122% Amidon0.0 g Sucres2.0 g Matières grasses Valeurs en matières grasses%VJ Total graisses1.1 g2% Graisses saturées0.2 g1% Graisses monoinsaturées0.2 g Graisses polyinsaturées0.5 g Matières grasses trans0.0 g Acides gras Oméga-3109 mg Acides gras Oméga-6404 mg Autres Autres valeurs nutritionnelles%VJ Cholesterol0.0 mg0% Phytoéléments0.0 mg Cafféine0.0 mg Théobromine0.0 mg Toutes les valeurs sont estimées pour des aliments crus et pour un poids de 100 grammes. Protéines Valeurs en protéines%VJ Protéines25.8 g52% Vitamines Valeurs en vitamines%VJ Vitamine A39 UI1% Vitamine C4.4 mg7% Vitamine D0.0 UI0% Vitamine E0.5 mg2% Vitamine K5.0 µg6% Thiamine (B1)0.9 mg58% Riboflavine (B2)0.2 mg12% Niacine (B3)2.6 mg13% Choline (B4)96.4 mg Pantothénique (B5)2.1 mg21% Pyridoxine (B6)0.5 mg27% Biotine (B7)0.0 mg Folate (B9)479 µg120% Cobalamine (B12)0.0 µg0% Minéraux Valeurs en minéraux%VJ Calcium56.0 mg6% Fer7.5 mg42% Magnésium122 mg31% Phosphore451 mg45% Potassium955 mg27% Sodium6.0 mg0% Zinc4.8 mg32% Cuivre0.5 mg26% Manganèse1.3 mg67% Selenium8.3 µg12%