Accueil > Valeurs > Les Valeurs Nutritionnelles des MoulesLes Valeurs Nutritionnelles des Moules Moules 18% 23% 59% Glucides Graisses Protéines Avis Nutrition Les avis présentés ici sont des estimations basées sur les valeurs nutritionnelles et les bienfaits des Moules. Mincir Santé Grossir Vous voulez maigrir ? Grossir ? Ou juste rester en bonne santé ? Reportez vous sur l'analyse des valeurs nutritionnelles des Moules basées sur l'algorithme diététique de MaxSanté. Moules Nutrition Calories Valeurs caloriques%VJ Calories86.0 (361 kJ)4% en Glucides15.0 (63 kJ) en Mat. Grasses20.2 (85 kJ) en Protéines50.8 (213 kJ) Glucides Valeurs en glucides%VJ Total glucides3.7 g1% Fibres0.0 g0% Amidon0.0 g Sucres0.0 g Matières grasses Valeurs en matières grasses%VJ Total graisses2.2 g3% Graisses saturées0.4 g2% Graisses monoinsaturées0.5 g Graisses polyinsaturées0.6 g Matières grasses trans0.0 g Acides gras Oméga-3483 mg Acides gras Oméga-618.0 mg Autres Autres valeurs nutritionnelles%VJ Cholesterol28.0 mg9% Phytoéléments0.0 mg Cafféine0.0 mg Théobromine0.0 mg Toutes les valeurs sont estimées pour des aliments crus et pour un poids de 100 grammes. Protéines Valeurs en protéines%VJ Protéines11.9 g24% Vitamines Valeurs en vitamines%VJ Vitamine A160 UI3% Vitamine C8.0 mg13% Vitamine D0.0 UI0% Vitamine E0.5 mg3% Vitamine K0.1 µg0% Thiamine (B1)0.2 mg11% Riboflavine (B2)0.2 mg12% Niacine (B3)1.6 mg8% Choline (B4)65.0 mg Pantothénique (B5)0.5 mg5% Pyridoxine (B6)0.1 mg3% Biotine (B7)0.0 mg Folate (B9)42.0 µg10% Cobalamine (B12)12.0 µg200% Minéraux Valeurs en minéraux%VJ Calcium26.0 mg3% Fer3.9 mg22% Magnésium34.0 mg8% Phosphore197 mg20% Potassium320 mg9% Sodium286 mg12% Zinc1.6 mg11% Cuivre0.1 mg5% Manganèse3.4 mg170% Selenium44.8 µg64%