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Les Valeurs Nutritionnelles de la Poire

Poire
96% 2% 2%
Glucides Graisses Protéines
Avis Nutrition

Les avis présentés ici sont des estimations basées sur les valeurs nutritionnelles et les bienfaits de la Poire.

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Santé
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Vous voulez maigrir ? Grossir ? Ou juste rester en bonne santé ? Reportez vous sur l'analyse des valeurs nutritionnelles de la Poire basées sur l'algorithme diététique de MaxSanté.


Poire Nutrition
Calories
Valeurs caloriques%VJ
Calories58.0 (244 kJ)3%
  en Glucides55.7 (234 kJ)
  en Mat. Grasses1.0 (4 kJ)
  en Protéines1.3 (5 kJ)

Glucides
Valeurs en glucides%VJ
Total glucides15.5 g5%
  Fibres3.1 g12%
  Amidon0.0 g
  Sucres9.8 g

Matières grasses
Valeurs en matières grasses%VJ
Total graisses0.1 g0%
  Graisses saturées0.0 g0%
  Graisses monoinsaturées0.0 g
  Graisses polyinsaturées0.0 g
  Matières grasses trans0.0 g
  Acides gras Oméga-30.0 mg
  Acides gras Oméga-629.0 mg

Autres
Autres valeurs nutritionnelles%VJ
Cholesterol0.0 mg0%
Phytoéléments8.0 mg
Cafféine0.0 mg
Théobromine0.0 mg

Toutes les valeurs sont estimées pour des aliments crus et pour un poids de 100 grammes.
Protéines
Valeurs en protéines%VJ
Protéines0.4 g1%

Vitamines
Valeurs en vitamines%VJ
Vitamine A23 UI0%
Vitamine C4.2 mg7%
Vitamine D0.0 UI0%
Vitamine E0.1 mg1%
Vitamine K4.5 µg6%
Thiamine (B1)0.0 mg1%
Riboflavine (B2)0.0 mg1%
Niacine (B3)0.2 mg1%
Choline (B4)5.1 mg
Pantothénique (B5)0.0 mg0%
Pyridoxine (B6)0.0 mg1%
Biotine (B7)0.2 mg
Folate (B9)7.0 µg2%
Cobalamine (B12)0.0 µg0%

Minéraux
Valeurs en minéraux%VJ
Calcium9.0 mg1%
Fer0.2 mg1%
Magnésium7.0 mg2%
Phosphore11.0 mg1%
Potassium119 mg3%
Sodium1.0 mg0%
Zinc0.1 mg1%
Cuivre0.1 mg4%
Manganèse0.0 mg2%
Selenium0.1 µg0%