Accueil > Valeurs > Les Valeurs Nutritionnelles du PoireauLes Valeurs Nutritionnelles du Poireau Poireau 89% 4% 7% Glucides Graisses Protéines Avis Nutrition Les avis présentés ici sont des estimations basées sur les valeurs nutritionnelles et les bienfaits du Poireau. Mincir Santé Grossir Vous voulez maigrir ? Grossir ? Ou juste rester en bonne santé ? Reportez vous sur l'analyse des valeurs nutritionnelles du Poireau basées sur l'algorithme diététique de MaxSanté. Poireau Nutrition Calories Valeurs caloriques%VJ Calories61.0 (256 kJ)3% en Glucides54.3 (228 kJ) en Mat. Grasses2.5 (11 kJ) en Protéines4.2 (18 kJ) Glucides Valeurs en glucides%VJ Total glucides14.2 g5% Fibres1.8 g7% Amidon0.0 g Sucres3.9 g Matières grasses Valeurs en matières grasses%VJ Total graisses0.3 g0% Graisses saturées0.0 g0% Graisses monoinsaturées0.0 g Graisses polyinsaturées0.2 g Matières grasses trans0.0 g Acides gras Oméga-399.0 mg Acides gras Oméga-667.0 mg Autres Autres valeurs nutritionnelles%VJ Cholesterol0.0 mg0% Phytoéléments0.0 mg Cafféine0.0 mg Théobromine0.0 mg Toutes les valeurs sont estimées pour des aliments crus et pour un poids de 100 grammes. Protéines Valeurs en protéines%VJ Protéines1.5 g3% Vitamines Valeurs en vitamines%VJ Vitamine A1667 UI33% Vitamine C12.0 mg20% Vitamine D0.0 UI0% Vitamine E0.9 mg5% Vitamine K47.0 µg59% Thiamine (B1)0.1 mg4% Riboflavine (B2)0.0 mg2% Niacine (B3)0.4 mg2% Choline (B4)9.5 mg Pantothénique (B5)0.1 mg1% Pyridoxine (B6)0.2 mg12% Biotine (B7)0.0 mg Folate (B9)64.0 µg16% Cobalamine (B12)0.0 µg0% Minéraux Valeurs en minéraux%VJ Calcium59.0 mg6% Fer2.1 mg12% Magnésium28.0 mg7% Phosphore35.0 mg4% Potassium180 mg5% Sodium20.0 mg1% Zinc0.1 mg1% Cuivre0.1 mg6% Manganèse0.5 mg24% Selenium1.0 µg1%