Accueil > Valeurs > Les Valeurs Nutritionnelles du Pois casséLes Valeurs Nutritionnelles du Pois cassé Pois cassé 72% 3% 25% Glucides Graisses Protéines Avis Nutrition Les avis présentés ici sont des estimations basées sur les valeurs nutritionnelles et les bienfaits du Pois cassé. Mincir Santé Grossir Vous voulez maigrir ? Grossir ? Ou juste rester en bonne santé ? Reportez vous sur l'analyse des valeurs nutritionnelles du Pois cassé basées sur l'algorithme diététique de MaxSanté. Pois cassé Nutrition Calories Valeurs caloriques%VJ Calories341 (1432 kJ)17% en Glucides246 (1033 kJ) en Mat. Grasses9.7 (41 kJ) en Protéines85.2 (358 kJ) Glucides Valeurs en glucides%VJ Total glucides60.4 g20% Fibres25.5 g102% Amidon0.0 g Sucres8.0 g Matières grasses Valeurs en matières grasses%VJ Total graisses1.2 g2% Graisses saturées0.2 g1% Graisses monoinsaturées0.2 g Graisses polyinsaturées0.5 g Matières grasses trans0.0 g Acides gras Oméga-384.0 mg Acides gras Oméga-6411 mg Autres Autres valeurs nutritionnelles%VJ Cholesterol0.0 mg0% Phytoéléments135 mg Cafféine0.0 mg Théobromine0.0 mg Toutes les valeurs sont estimées pour des aliments crus et pour un poids de 100 grammes. Protéines Valeurs en protéines%VJ Protéines24.6 g49% Vitamines Valeurs en vitamines%VJ Vitamine A149 UI3% Vitamine C1.8 mg3% Vitamine D0.0 UI0% Vitamine E0.1 mg0% Vitamine K14.5 µg18% Thiamine (B1)0.7 mg48% Riboflavine (B2)0.2 mg13% Niacine (B3)2.9 mg14% Choline (B4)95.5 mg Pantothénique (B5)1.8 mg18% Pyridoxine (B6)0.2 mg9% Biotine (B7)0.0 mg Folate (B9)274 µg69% Cobalamine (B12)0.0 µg0% Minéraux Valeurs en minéraux%VJ Calcium55.0 mg6% Fer4.4 mg25% Magnésium115 mg29% Phosphore366 mg37% Potassium981 mg28% Sodium15.0 mg1% Zinc3.0 mg20% Cuivre0.9 mg43% Manganèse1.4 mg70% Selenium1.6 µg2%