Accueil > Valeurs > Les Valeurs Nutritionnelles du Pois chicheLes Valeurs Nutritionnelles du Pois chiche Pois chiche 68% 14% 18% Glucides Graisses Protéines Avis Nutrition Les avis présentés ici sont des estimations basées sur les valeurs nutritionnelles et les bienfaits du Pois chiche. Mincir Santé Grossir Vous voulez maigrir ? Grossir ? Ou juste rester en bonne santé ? Reportez vous sur l'analyse des valeurs nutritionnelles du Pois chiche basées sur l'algorithme diététique de MaxSanté. Pois chiche Nutrition Calories Valeurs caloriques%VJ Calories364 (1529 kJ)18% en Glucides246 (1033 kJ) en Mat. Grasses50.6 (213 kJ) en Protéines67.0 (281 kJ) Glucides Valeurs en glucides%VJ Total glucides60.6 g20% Fibres17.4 g70% Amidon0.0 g Sucres10.7 g Matières grasses Valeurs en matières grasses%VJ Total graisses6.0 g9% Graisses saturées0.6 g3% Graisses monoinsaturées1.4 g Graisses polyinsaturées2.7 g Matières grasses trans0.0 g Acides gras Oméga-3101 mg Acides gras Oméga-62593 mg Autres Autres valeurs nutritionnelles%VJ Cholesterol0.0 mg0% Phytoéléments35.0 mg Cafféine0.0 mg Théobromine0.0 mg Toutes les valeurs sont estimées pour des aliments crus et pour un poids de 100 grammes. Protéines Valeurs en protéines%VJ Protéines19.3 g39% Vitamines Valeurs en vitamines%VJ Vitamine A67 UI1% Vitamine C4.0 mg7% Vitamine D0.0 UI0% Vitamine E0.8 mg4% Vitamine K9.0 µg11% Thiamine (B1)0.5 mg32% Riboflavine (B2)0.2 mg12% Niacine (B3)1.5 mg8% Choline (B4)95.2 mg Pantothénique (B5)1.6 mg16% Pyridoxine (B6)0.5 mg27% Biotine (B7)0.0 mg Folate (B9)557 µg139% Cobalamine (B12)0.0 µg0% Minéraux Valeurs en minéraux%VJ Calcium105 mg11% Fer6.2 mg35% Magnésium115 mg29% Phosphore366 mg37% Potassium875 mg25% Sodium24.0 mg1% Zinc3.4 mg23% Cuivre0.8 mg42% Manganèse2.2 mg110% Selenium8.2 µg12%