Accueil > Valeurs > Les Valeurs Nutritionnelles de la QuinoaLes Valeurs Nutritionnelles de la Quinoa Quinoa 70% 15% 15% Glucides Graisses Protéines Avis Nutrition Les avis présentés ici sont des estimations basées sur les valeurs nutritionnelles et les bienfaits de la Quinoa. Mincir Santé Grossir Vous voulez maigrir ? Grossir ? Ou juste rester en bonne santé ? Reportez vous sur l'analyse des valeurs nutritionnelles de la Quinoa basées sur l'algorithme diététique de MaxSanté. Quinoa Nutrition Calories Valeurs caloriques%VJ Calories368 (1546 kJ)18% en Glucides257 (1079 kJ) en Mat. Grasses54.6 (229 kJ) en Protéines56.5 (237 kJ) Glucides Valeurs en glucides%VJ Total glucides64.2 g21% Fibres7.0 g28% Amidon52.2 g Sucres0.0 g Matières grasses Valeurs en matières grasses%VJ Total graisses6.1 g9% Graisses saturées0.7 g4% Graisses monoinsaturées1.6 g Graisses polyinsaturées3.3 g Matières grasses trans0.0 g Acides gras Oméga-3307 mg Acides gras Oméga-62977 mg Autres Autres valeurs nutritionnelles%VJ Cholesterol0.0 mg0% Phytoéléments0.0 mg Cafféine0.0 mg Théobromine0.0 mg Toutes les valeurs sont estimées pour des aliments crus et pour un poids de 100 grammes. Protéines Valeurs en protéines%VJ Protéines14.1 g28% Vitamines Valeurs en vitamines%VJ Vitamine A14 UI0% Vitamine C0.0 mg0% Vitamine D0.0 UI0% Vitamine E2.4 mg12% Vitamine K0.0 µg0% Thiamine (B1)0.4 mg24% Riboflavine (B2)0.3 mg19% Niacine (B3)1.5 mg8% Choline (B4)70.2 mg Pantothénique (B5)0.8 mg8% Pyridoxine (B6)0.5 mg24% Biotine (B7)630 mg Folate (B9)184 µg46% Cobalamine (B12)0.0 µg0% Minéraux Valeurs en minéraux%VJ Calcium47.0 mg5% Fer4.6 mg25% Magnésium197 mg49% Phosphore457 mg46% Potassium563 mg16% Sodium5.0 mg0% Zinc3.1 mg21% Cuivre0.6 mg30% Manganèse2.0 mg102% Selenium8.5 µg12%