Accueil > Valeurs > Les Valeurs Nutritionnelles du RutabagaLes Valeurs Nutritionnelles du Rutabaga Rutabaga 86% 5% 9% Glucides Graisses Protéines Avis Nutrition Les avis présentés ici sont des estimations basées sur les valeurs nutritionnelles et les bienfaits du Rutabaga. Mincir Santé Grossir Vous voulez maigrir ? Grossir ? Ou juste rester en bonne santé ? Reportez vous sur l'analyse des valeurs nutritionnelles du Rutabaga basées sur l'algorithme diététique de MaxSanté. Rutabaga Nutrition Calories Valeurs caloriques%VJ Calories36.0 (151 kJ)2% en Glucides31.0 (130 kJ) en Mat. Grasses1.7 (7 kJ) en Protéines3.3 (14 kJ) Glucides Valeurs en glucides%VJ Total glucides8.1 g3% Fibres2.5 g10% Amidon0.0 g Sucres5.6 g Matières grasses Valeurs en matières grasses%VJ Total graisses0.2 g0% Graisses saturées0.0 g0% Graisses monoinsaturées0.0 g Graisses polyinsaturées0.1 g Matières grasses trans0.0 g Acides gras Oméga-353.0 mg Acides gras Oméga-635.0 mg Autres Autres valeurs nutritionnelles%VJ Cholesterol0.0 mg0% Phytoéléments0.0 mg Cafféine0.0 mg Théobromine0.0 mg Toutes les valeurs sont estimées pour des aliments crus et pour un poids de 100 grammes. Protéines Valeurs en protéines%VJ Protéines1.2 g2% Vitamines Valeurs en vitamines%VJ Vitamine A2 UI0% Vitamine C25.0 mg42% Vitamine D0.0 UI0% Vitamine E0.3 mg1% Vitamine K0.3 µg0% Thiamine (B1)0.1 mg6% Riboflavine (B2)0.0 mg2% Niacine (B3)0.7 mg4% Choline (B4)14.1 mg Pantothénique (B5)0.2 mg2% Pyridoxine (B6)0.1 mg5% Biotine (B7)0.0 mg Folate (B9)21.0 µg5% Cobalamine (B12)0.0 µg0% Minéraux Valeurs en minéraux%VJ Calcium47.0 mg5% Fer0.5 mg3% Magnésium23.0 mg6% Phosphore58.0 mg6% Potassium337 mg10% Sodium20.0 mg1% Zinc0.3 mg2% Cuivre0.0 mg2% Manganèse0.2 mg9% Selenium0.7 µg1%