Accueil > Valeurs > Les Valeurs Nutritionnelles du SeigleLes Valeurs Nutritionnelles du Seigle Seigle 81% 6% 13% Glucides Graisses Protéines Avis Nutrition Les avis présentés ici sont des estimations basées sur les valeurs nutritionnelles et les bienfaits du Seigle. Mincir Santé Grossir Vous voulez maigrir ? Grossir ? Ou juste rester en bonne santé ? Reportez vous sur l'analyse des valeurs nutritionnelles du Seigle basées sur l'algorithme diététique de MaxSanté. Seigle Nutrition Calories Valeurs caloriques%VJ Calories335 (1407 kJ)17% en Glucides269 (1130 kJ) en Mat. Grasses20.9 (88 kJ) en Protéines45.0 (189 kJ) Glucides Valeurs en glucides%VJ Total glucides69.8 g23% Fibres14.6 g58% Amidon0.0 g Sucres1.0 g Matières grasses Valeurs en matières grasses%VJ Total graisses2.5 g4% Graisses saturées0.3 g1% Graisses monoinsaturées0.3 g Graisses polyinsaturées1.1 g Matières grasses trans0.0 g Acides gras Oméga-3157 mg Acides gras Oméga-6958 mg Autres Autres valeurs nutritionnelles%VJ Cholesterol0.0 mg0% Phytoéléments0.0 mg Cafféine0.0 mg Théobromine0.0 mg Toutes les valeurs sont estimées pour des aliments crus et pour un poids de 100 grammes. Protéines Valeurs en protéines%VJ Protéines14.8 g30% Vitamines Valeurs en vitamines%VJ Vitamine A11 UI0% Vitamine C0.0 mg0% Vitamine D0.0 UI0% Vitamine E1.3 mg6% Vitamine K5.9 µg7% Thiamine (B1)0.3 mg21% Riboflavine (B2)0.3 mg15% Niacine (B3)4.3 mg21% Choline (B4)30.4 mg Pantothénique (B5)1.5 mg15% Pyridoxine (B6)0.3 mg15% Biotine (B7)0.0 mg Folate (B9)60.0 µg15% Cobalamine (B12)0.0 µg0% Minéraux Valeurs en minéraux%VJ Calcium33.0 mg3% Fer2.7 mg15% Magnésium121 mg30% Phosphore374 mg37% Potassium264 mg8% Sodium6.0 mg0% Zinc3.7 mg25% Cuivre0.5 mg23% Manganèse2.7 mg134% Selenium35.3 µg50%