Accueil > Valeurs > Les Valeurs Nutritionnelles du SojaLes Valeurs Nutritionnelles du Soja Soja 27% 40% 33% Glucides Graisses Protéines Avis Nutrition Les avis présentés ici sont des estimations basées sur les valeurs nutritionnelles et les bienfaits du Soja. Mincir Santé Grossir Vous voulez maigrir ? Grossir ? Ou juste rester en bonne santé ? Reportez vous sur l'analyse des valeurs nutritionnelles du Soja basées sur l'algorithme diététique de MaxSanté. Soja Nutrition Calories Valeurs caloriques%VJ Calories446 (1873 kJ)22% en Glucides121 (508 kJ) en Mat. Grasses179 (752 kJ) en Protéines146 (613 kJ) Glucides Valeurs en glucides%VJ Total glucides30.2 g10% Fibres9.3 g37% Amidon0.0 g Sucres7.3 g Matières grasses Valeurs en matières grasses%VJ Total graisses19.9 g31% Graisses saturées2.9 g14% Graisses monoinsaturées4.4 g Graisses polyinsaturées11.3 g Matières grasses trans0.0 g Acides gras Oméga-31330 mg Acides gras Oméga-69924 mg Autres Autres valeurs nutritionnelles%VJ Cholesterol0.0 mg0% Phytoéléments161 mg Cafféine0.0 mg Théobromine0.0 mg Toutes les valeurs sont estimées pour des aliments crus et pour un poids de 100 grammes. Protéines Valeurs en protéines%VJ Protéines36.5 g73% Vitamines Valeurs en vitamines%VJ Vitamine A22 UI0% Vitamine C6.0 mg10% Vitamine D127 UI32% Vitamine E0.9 mg4% Vitamine K47.0 µg59% Thiamine (B1)0.9 mg58% Riboflavine (B2)0.9 mg51% Niacine (B3)1.6 mg8% Choline (B4)116 mg Pantothénique (B5)0.8 mg8% Pyridoxine (B6)0.4 mg19% Biotine (B7)2.1 mg Folate (B9)375 µg94% Cobalamine (B12)0.0 µg0% Minéraux Valeurs en minéraux%VJ Calcium277 mg28% Fer15.7 mg87% Magnésium280 mg70% Phosphore704 mg70% Potassium1797 mg51% Sodium2.0 mg0% Zinc4.9 mg33% Cuivre1.7 mg83% Manganèse2.5 mg126% Selenium17.8 µg25%