Accueil > Valeurs > Les Valeurs Nutritionnelles du ThonLes Valeurs Nutritionnelles du Thon Thon 0% 8% 92% Glucides Graisses Protéines Avis Nutrition Les avis présentés ici sont des estimations basées sur les valeurs nutritionnelles et les bienfaits du Thon. Mincir Santé Grossir Vous voulez maigrir ? Grossir ? Ou juste rester en bonne santé ? Reportez vous sur l'analyse des valeurs nutritionnelles du Thon basées sur l'algorithme diététique de MaxSanté. Thon Nutrition Calories Valeurs caloriques%VJ Calories108 (454 kJ)5% en Glucides0.0 (0 kJ) en Mat. Grasses8.6 (36 kJ) en Protéines99.4 (417 kJ) Glucides Valeurs en glucides%VJ Total glucides0.0 g0% Fibres0.0 g0% Amidon0.0 g Sucres0.0 g Matières grasses Valeurs en matières grasses%VJ Total graisses0.9 g1% Graisses saturées0.2 g1% Graisses monoinsaturées0.2 g Graisses polyinsaturées0.3 g Matières grasses trans0.0 g Acides gras Oméga-3243 mg Acides gras Oméga-68.0 mg Autres Autres valeurs nutritionnelles%VJ Cholesterol45.0 mg15% Phytoéléments0.0 mg Cafféine0.0 mg Théobromine0.0 mg Toutes les valeurs sont estimées pour des aliments crus et pour un poids de 100 grammes. Protéines Valeurs en protéines%VJ Protéines23.4 g47% Vitamines Valeurs en vitamines%VJ Vitamine A60 UI1% Vitamine C1.0 mg2% Vitamine D51 UI13% Vitamine E0.5 mg2% Vitamine K0.1 µg0% Thiamine (B1)0.4 mg29% Riboflavine (B2)0.0 mg3% Niacine (B3)9.8 mg49% Choline (B4)65.0 mg Pantothénique (B5)0.7 mg7% Pyridoxine (B6)0.9 mg45% Biotine (B7)0.0 mg Folate (B9)2.0 µg0% Cobalamine (B12)0.5 µg9% Minéraux Valeurs en minéraux%VJ Calcium16.0 mg2% Fer0.7 mg4% Magnésium50.0 mg12% Phosphore191 mg19% Potassium444 mg13% Sodium37.0 mg2% Zinc0.5 mg3% Cuivre0.1 mg3% Manganèse0.0 mg1% Selenium36.5 µg52%