Accueil > Valeurs > Les Valeurs Nutritionnelles du TofuLes Valeurs Nutritionnelles du Tofu Tofu 12% 50% 38% Glucides Graisses Protéines Avis Nutrition Les avis présentés ici sont des estimations basées sur les valeurs nutritionnelles et les bienfaits du Tofu. Mincir Santé Grossir Vous voulez maigrir ? Grossir ? Ou juste rester en bonne santé ? Reportez vous sur l'analyse des valeurs nutritionnelles du Tofu basées sur l'algorithme diététique de MaxSanté. Tofu Nutrition Calories Valeurs caloriques%VJ Calories145 (609 kJ)7% en Glucides17.2 (72 kJ) en Mat. Grasses73.0 (307 kJ) en Protéines54.8 (230 kJ) Glucides Valeurs en glucides%VJ Total glucides4.3 g1% Fibres2.3 g9% Amidon0.0 g Sucres0.0 g Matières grasses Valeurs en matières grasses%VJ Total graisses8.7 g13% Graisses saturées1.3 g6% Graisses monoinsaturées1.9 g Graisses polyinsaturées4.9 g Matières grasses trans0.0 g Acides gras Oméga-3582 mg Acides gras Oméga-64338 mg Autres Autres valeurs nutritionnelles%VJ Cholesterol0.0 mg0% Phytoéléments0.0 mg Cafféine0.0 mg Théobromine0.0 mg Toutes les valeurs sont estimées pour des aliments crus et pour un poids de 100 grammes. Protéines Valeurs en protéines%VJ Protéines15.8 g32% Vitamines Valeurs en vitamines%VJ Vitamine A166 UI3% Vitamine C0.2 mg0% Vitamine D111 UI31% Vitamine E0.0 mg0% Vitamine K0.0 µg0% Thiamine (B1)0.2 mg11% Riboflavine (B2)0.1 mg6% Niacine (B3)0.4 mg2% Choline (B4)0.0 mg Pantothénique (B5)0.1 mg1% Pyridoxine (B6)0.1 mg5% Biotine (B7)0.0 mg Folate (B9)29.0 µg7% Cobalamine (B12)0.0 µg0% Minéraux Valeurs en minéraux%VJ Calcium683 mg68% Fer2.7 mg15% Magnésium58.0 mg14% Phosphore190 mg19% Potassium237 mg7% Sodium14.0 mg1% Zinc1.6 mg10% Cuivre0.4 mg19% Manganèse1.2 mg59% Selenium17.4 µg25%