Accueil > Valeurs > Les Valeurs Nutritionnelles du TournesolLes Valeurs Nutritionnelles du Tournesol Tournesol 14% 74% 12% Glucides Graisses Protéines Avis Nutrition Les avis présentés ici sont des estimations basées sur les valeurs nutritionnelles et les bienfaits du Tournesol. Mincir Santé Grossir Vous voulez maigrir ? Grossir ? Ou juste rester en bonne santé ? Reportez vous sur l'analyse des valeurs nutritionnelles du Tournesol basées sur l'algorithme diététique de MaxSanté. Tournesol Nutrition Calories Valeurs caloriques%VJ Calories584 (2453 kJ)29% en Glucides81.1 (341 kJ) en Mat. Grasses431 (1810 kJ) en Protéines72.1 (303 kJ) Glucides Valeurs en glucides%VJ Total glucides20.0 g7% Fibres8.6 g34% Amidon0.0 g Sucres2.6 g Matières grasses Valeurs en matières grasses%VJ Total graisses51.5 g79% Graisses saturées4.5 g22% Graisses monoinsaturées18.5 g Graisses polyinsaturées23.1 g Matières grasses trans0.0 g Acides gras Oméga-374.0 mg Acides gras Oméga-623048 mg Autres Autres valeurs nutritionnelles%VJ Cholesterol0.0 mg0% Phytoéléments534 mg Cafféine0.0 mg Théobromine0.0 mg Toutes les valeurs sont estimées pour des aliments crus et pour un poids de 100 grammes. Protéines Valeurs en protéines%VJ Protéines20.8 g42% Vitamines Valeurs en vitamines%VJ Vitamine A50 UI1% Vitamine C1.4 mg2% Vitamine D0.0 UI0% Vitamine E33.2 mg166% Vitamine K0.0 µg0% Thiamine (B1)1.5 mg99% Riboflavine (B2)0.4 mg21% Niacine (B3)8.3 mg42% Choline (B4)55.1 mg Pantothénique (B5)1.1 mg11% Pyridoxine (B6)1.3 mg67% Biotine (B7)35.4 mg Folate (B9)227 µg57% Cobalamine (B12)0.0 µg0% Minéraux Valeurs en minéraux%VJ Calcium78.0 mg8% Fer5.2 mg29% Magnésium325 mg81% Phosphore660 mg66% Potassium645 mg18% Sodium9.0 mg0% Zinc5.0 mg33% Cuivre1.8 mg90% Manganèse1.9 mg97% Selenium53.0 µg76%